Suivre son cycle menstruel est essentiel pour mieux comprendre son corps, anticiper certaines périodes et améliorer son bien-être au quotidien. Grâce à ce calendrier du cycle menstruel sur Excel, vous pouvez enregistrer vos données de manière simple, claire et totalement personnalisable.
Ce modèle Excel est une alternative pratique aux applications mobiles, tout en garantissant confidentialité et contrôle total de vos informations.
Qu’est-ce qu’un calendrier du cycle menstruel ?
Un calendrier du cycle menstruel est un outil qui permet de suivre :
- Les jours de règles
- Les différentes phases du cycle
- L’ovulation et la période fertile
- Les symptômes et ressentis
Avec ce fichier Excel, toutes ces informations sont centralisées en un seul endroit.
Que contient ce modèle Excel ?
Le calendrier du cycle menstruel Excel comprend :
- 📅 Structure mensuelle claire et lisible
- 🩸 Suivi des jours de menstruation
- 🌸 Identification de l’ovulation et des jours fertiles
- 📝 Espace pour noter symptômes et observations
- 📊 Mise en page intuitive et facile à utiliser
- 💻 Entièrement modifiable dans Microsoft Excel
Avantages d’un calendrier menstruel sur Excel
Utiliser Excel pour le suivi du cycle présente de nombreux avantages :
- Aucune application ni abonnement requis
- Données privées stockées localement
- Adaptable à chaque cycle personnel
- Idéal pour un suivi sur plusieurs mois
- Compatible avec d’autres tableaux Excel de santé ou d’organisation
À qui s’adresse ce calendrier ?
Ce modèle Excel est parfait pour :
- Les femmes souhaitant mieux comprendre leur cycle
- Les personnes attentives à leur santé
- Les étudiantes et professionnelles
- Celles qui préfèrent Excel aux applications mobiles
Comment utiliser le calendrier du cycle menstruel ?
- Téléchargez le fichier Excel
- Indiquez la date de début des règles
- Marquez les jours de menstruation
- Notez les symptômes ou particularités
- Analysez l’évolution de votre cycle mois après mois
En quelques minutes, vous disposez d’un suivi clair et structuré.
Téléchargement gratuit
Ce calendrier du cycle menstruel sur Excel est entièrement gratuit pour un usage personnel.
⚠️ Remarque : ce modèle est destiné à un usage personnel uniquement. Toute revente ou utilisation commerciale est interdite.
